Se eu te perguntar: o que é um corpo perfeito para você, qual seria sua resposta?
Se a imagem que te passou pela cabeça foi de um corpo magro, semelhante ao que vemos por aí na mídia, saiba que muita gente pensa o mesmo, só que isso não é necessariamente uma verdade.
Mas antes da gente ir ao que interessa, uma breve apresentação.
Oi, tudo bem contigo? Espero que sim.
Boas vindas ao podcast da Kuyd. Um espaço em áudio para alguns temas que a gente considera relevantes e que achamos que podem te interessar e te ajudar a saber um pouco mais sobre si mesmo e sobre as coisas que te cercam.
Neste podcast, vamos falar um pouco sobre o corpo e como a cultura de dietas pode ser bastante prejudicial ao autocuidado.
E pra gente começar, aí vai um questionamento!
Tu já parou pra pensar quanta gente olha pra si mesmo no espelho e não se agrada do que vê.
Para a maioria das pessoas a definição “saudável” tá relacionada diretamente a um padrão de beleza tido como ideal. No caso, uma noção basicamente estética.
E como esse mesmo padrão de beleza acaba sendo amplamente difundido nas mídias, através de influenciadores e celebridades no geral, é muito fácil a gente repercutir tudo isso como ponto de vista pessoal e buscar se adequar a esse padrão na nossa realidade, muitas vezes negligenciando a nossa própria saúde e indo contra as noções básicas de autocuidado.
É daí que chegamos à grande problemática da cultura de dietas.
Se vendendo como soluções milagrosas para alcançar um “corpo perfeito”, perder peso, reduzir barriga e outros absurdos que só enfatizam esse mesmo padrão estético de corpo magro, essa cultura de dietas não é nada saudável.
E como quase todo mundo tem algum tipo de insatisfação com o próprio corpo, recorrer a métodos milagrosos se torna uma alternativa tentadora.
Embora fazer dieta possa parecer uma boa ideia, na verdade pode ser prejudicial à sua saúde de várias maneiras quando feita sem orientação e priorizando resultados rápidos.
As dietas geralmente envolvem a restrição da ingestão de certos alimentos ou nutrientes, o que pode levar à desnutrição e deficiências que podem afetar negativamente sua saúde.
Além disso, fazer dietas milagrosas pode levar a padrões alimentares desordenados, que podem ter efeitos de longo prazo em nossa saúde física e mental, podendo gerar quadros de baixa autoestima, dismorfia e até mesmo anorexia, bulimia e depressão.
Essa “neurose” do corpo perfeito atinge mais as mulheres do que os homens. Durante toda a história, o corpo feminino tem sido alvo de padronização nas mais diversas culturas. Esses padrões geralmente são baseados em normas e expectativas sociais restritivas quanto à aparência.
Em muitos casos, o corpo feminino ideal é considerado magro e tonificado, com cintura fina e quadris e seios fartos. Esse ideal é frequentemente perpetuado pela mídia, que frequentemente retrata mulheres com esse tipo de corpo em anúncios e outras mídias.
Como resultado, muitas mulheres podem se sentir pressionadas a se adequar a esse ideal para serem consideradas atraentes, muitas vezes fazendo essas dietas malucas e pondo em risco a própria saúde diante dos riscos que a gente já falou anteriormente.
É claro que ser afetado por padrões de beleza é algo que vai além de gênero. Em muitas sociedades, espera-se que homens e mulheres cumpram certos padrões de beleza, e ambos podem enfrentar pressão para se adequar a esses padrões.
É claro que os padrões e expectativas específicos que são colocados em cada gênero podem variar dependendo das normas culturais e sociais. Além disso, as formas pelas quais homens e mulheres são incentivados ou esperados para atender a esses padrões também podem diferir.
No geral, o impacto dos padrões de beleza em indivíduos de qualquer gênero podem variar dependendo de vários fatores, incluindo suas experiências pessoais e circunstâncias individuais.
Independente de tudo isso, combater a busca desenfreada em se adequar a esses padrões sem levar em conta a própria saúde e autocuidado é uma necessidade que todos nós devemos ter como prioridade.
Além de tudo, vale a pena reforçar que um corpo bonito, independente da forma, cor, tamanho ou condição, é um corpo saudável e que te deixa feliz em tê-lo. Por isso não se prenda a essa cultura de dietas e tente trabalhar a aceitação de ser como você é, se aprimorando aqui e ali conforme for da sua vontade, mas sempre com paciência e de uma forma responsável com seu autocuidado.
Então é isso. Esperamos que o conteúdo possa te ajudar a refletir sobre a relação entre estética e corpos saudáveis, e que possa contribuir para quebrar padrões tóxicos de corpo ideal.
Obrigado pelo seu tempo e até o próximo artigo!
